Mnozí si říkáme: "Sakra, o Vánocích zase naberu kila, budu jíst nezdravě, plus to cukroví. Ach jo". Ovšem nemusí to tak být. Pokud ke zdravému každodennímu pohybu přidáte ještě zdravé cukroví, po kterém nebudete nabírat kila, nebudete muset litovat, že "hřešíte" a budete si moci Vánoční cukroví z plna hrdla užít.
Plněné datle
Plněné datle Ingredience na cca 30 porcí:
100g datlí (cca 28 kusů)
50g stoprocentního arašídového másla
80g hořké čokolády
Postup přípravy:
Vybereme ty datle, které se dají otevřít. Lžičkou je opatrně plníme arašídovým máslem. Použijte nějaké méně tekuté (nebo to svoje dejte na chvíli do lednice). Hořkou čokoládu rozpustíme s kokosovým olejem a nakonec v čokoládě naplněné datle obalíme. Dáváme na plech vyložený pečícím papírem (nepečeme!). Hotové datle dáme ztuhnout do lednice. Poté je přemístíme do skladnější nádoby a nadále skladujeme na chladném místě. Počet vám vyjde podle toho, kolik použijete datlí.
Nutriční hodnoty na celou porci :
Kalorická hodnota: 1 093 kcal
Bílkoviny: 24g
Sacharidy: 104g
Tuky: 67g
Vláknina: 14g
Autor receptu: Rage Fitness
